「脚からリンパを巡らせて老廃物を溜めない体に！」

「VOL.3」は脚のむくみをとって代謝を促すプログラムです。

ドレナージの基本である「リンパを開く」からはじめて、実際に自分の脚のドレナージ方法を学びます。

体を動かすことが難しい方への施術方法もお伝えします。ご自身だけでなく大切な方のケアにもお役立てください。

脚のむくみは老廃物が溜まっている証拠。原因を見極めて改善をはかりましょう！

下半身には全体の７割もの血液が集まっています。 リンパドレナージで足の代謝を活発にすると 短時間で効果絶大です。

ドレナージを行う前に、まず大切なのはむくみの原因を知ることです。

どこが、どうして、どのようにむくんでいるのか。

症状によってドレナージの方法を変えることもあり、また生活の見直しをする上でも、原因探しは必要です。

基本として＜生理的むくみ＞と＜病的むくみ＞を見分けることからはじめ、さらにその原因を探っていきます。

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明石小弓先生からの
メッセージ

講師の明石小弓です。

コロナが５類に引き下がるにあたり、社会の動きも変わりつつあります。少しずつ抑制されていたことが出来るようになってきました。

新しいはじまりの時を感じています。

この春から、心の中のやってみたい、感じてみたいを見逃さずに、何か新しいことを初めてみてはいかがでしょう。

体の巡りをよくしたら、心もスッキリさせてください。

心に溜まってしまった老廃物をキレイに流すのに、何からはじたらいいのか…。
それを探すこともワクワクする楽しみの一つになりますね。

明日の自分に気持ちをあげるケア方法をお伝えします。

ぜひセミナーに参加してみてください。

講師・明石小弓　information

あかしさゆみ／看護師（急性期看護全般・在宅医療・緩和ケア・訪問看護）・リンパドレナージセラピスト　メンタルケア心理士🄬・認知症ケア専門士・日本メディカルアロマテラピー協会ペットセルフケア講座講師

セミナーについて

セミナーでは、リンパドレナージをとおして、自分自身に目を向けて、自分の心と体に向かい合うことをご提案していきます。

最近、自分の体について気になるところはありませんか？

モヤモヤッと曇りがちな気持ちを気にしないようにしていませんか？

自分のことは後回しにして走っていると、バランスが崩れたり、痛みがでたり、

嫌なものが溜まってしまい、それが体の不調につながっていきます。

まずは、自分自身の体ついて知ることからはじめましょう！
リンパドレナージをによって不調の原因を見つけ、心地よいと思える自分を取り戻していく。そのためのサポートを行っていくことが、小弓先生の開くサロン「Ra.shi.sa」のコンセプトです。

プログラム

①19：00～20：30　初参加者限定「リンパを開く」基礎講座

参加費：1,500円（税別）

※初参加の方は、リンパドレナージの基礎「リンパの開き方」講座15分受けてから、そのままVol.3の講座に入ります。基礎を学べるので初心者でも安心して参加できます。

②19：15～20：30　Vol.3講座
「脚からリンパを巡らせて老廃物をためない体に！」

参加費：1,000円（税別）

1.基本の復習「リンパの開き方」

2.代謝とむくみの説明

3.安心・安全にドレナージをするための禁忌説明

4.ドレナージの方法の説明
もも・ひざ下・くるぶし・脚の甲・かかと

※片側ずつ実施して違いを確認

5. 対人のドレナージ方法

6.フリートークタイム

こんな人はぜひ、
ご参加ください！

日々の不調やむくみ、疲れやすさ、更年期の症状に辛さを感じているなど、病名のつかない不調に悩む人は、ぜひセミナーにご参加ください。

リンパドレナージの基礎「リンパを開く」ことを学び、実践するとで、マッサージとは違った効果が期待できます。

初参加の方には、基礎講座をご用意していますので、初心者でも安心してVol.3セミナーに参加していただくことができます。

Vol.3講座は脚のむくみをとって代謝を促すプログラムです。

代謝が悪くなり老廃物が溜まるとどんな症状がでてくるのか。

・疲れやすくなる

・体が重くてだるさを感じる

・最近太ってきた

・セルライトが増えてきている

・脚がむくむ

・手足のこわばりが気になる

・便秘がちになった

・季節に関係なく冷え性

ちょっとした調子の悪さではあるけれど、改善する方法を知っておくと、症状悪化を防げます。

実際に自分の脚をドレナージする方法を学びますので、当日は脚に触れた時の感触がわかるくらいの薄手のスエットか短パンでご参加ください。

日々の生活の中で続けてもらえるように、セミナーの内容を見返すことのできる資料もご用意しています。

体調に不安がある人、また、近しい人の体調を整えてあげたいと思っている方に向けた、対人へのドレナージ方法もお伝えします！

フリートークで
小弓先生と話そう！

最後にはフリートークタイムがあり、小弓先生に質問もできます。

わからなかった点や体調の悩みなど、メンタル心理士の資格を持つ小弓先生に話してみませんか？
ご家族や近しい人へのセルフケアにも役立たせてもらえるよう、対人への施術に関するご質問やご要望も受け付けます。
お申込みの際にお伝えください。

Unique限定
オンラインセミナー

講師：リンパドレナージセラピスト　明石小弓

「脚からリンパを巡らせて老廃物をためない体に！」

①初参加／②Vol.3参加では、参加費、開始時間が異なりますのでご注意ください。

【参加申し込み】

※①と②の申し込みを間違えないようにご注意ください。

※申し込み専用の別サイトに移動します。

①初参加の方の申し込み

https://unique-s.stores.jp/items/643e4a1d6c50d70040e7a538

②Vol.3講座の参加申し込み

https://unique-s.stores.jp/items/643e51e5c1e66b00293db1bf