1年の集大成、トータルレッスン開催！
呼吸・伸ばす・キープ・バランス・集中！体全体にアプローチ！

クリスマスのディスプレイが街中で見られる季節になりました。もうすぐ師走。ようこ先生のオンラインヨガレッスンも今年最後となります。

これまでご参加いただいた方への感謝と新しい出会いを求めて、今年最後のレッスンは、全6回の集大成。
約1時間、全身を使ったヨガレッスンを行います。

初めての方、大歓迎です！
Slowyogaなので、呼吸が中心。ゆっくり、のびのび、しっかりキープして集中力と筋力維持に。血の巡り、自律神経を整えて内臓にもアプローチしていきます。

今回の参加費は500円。
オンラインヨガってどんな感じ？
という方にも気軽に参加してもらえるように、参加費はワンコイン、５００円の設定です。
そうぞ、ご友人やご家族、職場の方もお誘いいただきますようお願いします！

日常のリハビリにもいかせるヨガレッスン情報の拡散、お願いします！

◎今年行った全6回のレッスン

 

 

“なぜ？を理解できる ”YOKO先生の 心のリハビリ講座。

YOKO先生のレッスンの特徴が２点あります。
一つは、座学。 毎回、テーマを決めて行われるレッスンでは、テーマごとに効果的なポーズにポイントをおき、 なぜ効果があるのか、 どこに意識を向けたら効果的なのか、をわかりやすくお伝えしています。 ポーズの意味を理解することで、無駄な動きがなくなっていき、また必要なところに意識を集中することができるようになって、効果はぐんと上がってきます。

二つ目は、心身の「リハビリ」。 「リハビリ」　は「リハビリテーション：Rehabilitation」の略語で、ラテン語の「habilis」が語源です。 「再び（re）人間らしい状態にする（habilis）」 という意味があり、心身の状態を改善していくことを目的にしたケアを行うことです。

レッスンでは、この「リハビリ」の目的と同じに、様々な体調不良や状態の低下を自分の力で改善に導くことができるよう指導しています。 レッスンを続けることで体だけでなく、自分の体に対する意識も変わってくる。

体を動かすことが楽しくなる。 変わることを感じてもらえるレッスンをめざしています！

 

第7回／テーマ

呼吸・伸ばす・キープ・バランス・集中！体全体にアプローチ！

  ■11/26（日）19：00～20：15／オンライン（zoom）

■参加費：500円（税別）

※当日は動きやすい服装と飲料水を用意してご参加ください。

■約１時間のヨガレッスンです。
呼吸から始まり、ようこ先生の誘導で一つひとつのポーズをゆっくりと進めていきます。

ヨガ初体験の方も、足や手が動かしにくいという方でも参加できます。椅子にすわったまま、車いすの状態でも呼吸や関節を緩める等、できるポーズのみで体にアプローチするしていきましょう！

介護者やご家族の方が一緒にご参加いただけるようでしたら、日頃のリハビリに取り入れていくことを意識してレッスンに参加してみてください。

 

●日時：11月26日（日）19：00～20：15 ※当日は動きやすい服装と飲 料水を用意してご参加ください。

●会場：オンライン（ZOOM使用）

●参加費：500円（税別）※お一人様参加費 ※クレジット、振り込み、コンビニ払いなど、申し込み時にお支払い方法を選択できます。 ※ご自身でレッスンの復習ができるように資料をご提供します。

●レッスン内容 ①呼吸のおさらい ②トータルレッスン③コミュニケーションタイム ※参加の際、ご自身の呼び名はご自由に設定してください。

●参加申し込み 注意事項をご確認いただき、下記【参加申込み】からお申し込みください。 ※申し込みは外部サイトへ移動します。 ※お支払いを確認後、レッスン参加に関するご案内をメールで送らせていただきます。迷惑メールなどに入らず、メール受信ができるようにご調整ください。

●注意事項 ※本レッスンはお申込み後のご返金は致しかねますので、何卒ご了承ください。 尚、当日急な体調不良などで参加が難しい場合は、レッスンの資料および、録画を期間限定にて視聴できるようにいたします。 ※遅れての参加や早退等の場合は事前に「問い合わせ」のアドレスから、Uniqueにメールでお知らせください。

●問い合わせ 本レッスンへの問い合わせは下記までお願いします。 Unique運営事務局：info@unique-w.net

【参加申し込み】 ※申し込み専用サイトに移動します。 

https://unique-s.stores.jp/items/6540ac8ac4153f002cf318e2