カラダの不調をなくすための、気持ちイイの先をめざしたセルフケアを。
セルフメディケーション。
自分自身を癒し、体調を調えて過ごす。
それができていれば、きっと毎日、元気でいられるのだろうと思います。
もちろん、病気にならないなんてことはないけれど、リスクは減ります。そして何よりも、つらさから解放されて気持ちよく過ごせるようになれば、自然と心も軽くなりますね。
でも、現実は…
－時間がなくて。
－やり方がわからない。
－どうせ長続きしない（あきらめモード）。
できない理由はたくさんあるけれど、この際、思い切って不調を改善するためのはじめの一歩を踏み出してみませんか？
Uniqueでそのきっかけがつくれたら…、そんな思いでセルフメディケーションセミナー始めます。
皆さんのご参加をお待ちしています。
病気や障がいがあっても、セルフケアを日常に取り入れてく。支えあいのケアをご提案します。
慢性的なカラダの不調は心にも影響を及ぼします。
呼吸がしずらく感じたり、動悸がしたり、夜なかなか眠れない…。自律神経の乱れもほっておくと修復が難しくなってきます。
自分ケアは早いに越したことはない。
それは、障がいや病気のある、なしに関わらずです。
病気や身体の機能障害の影響からくる様々な不調は、日々のケアで療養生活にも違いが出てきます。
例えば、車いす生活を送る方は、足のむくみに悩む人が多くいます。むくみが軽減できればカラダ全体に血流がよくなり、冷えや頭痛、関節のこわばりなども改善することも。
ご自身で行うことが難しいときは、ご家族やサポートされる方と一緒に、ケアの方法を学んでみてはいかがでしょう。
Uniqueでご提案するセルフメディケーションは“自分だけで行うケア“ではなく、支えあいのケアでもあります。
家族やサポートされる方と支えあいながら続けていき、それが日常の中で浸透すれば、ケアのある生活習慣が生まれていきます。
大切な人を支える方にも知ってもらいたい。
障がいや病気のある人も、ない人も、支援される方、支えているご家族も、皆さんに気付いてもらいたい。
セルフケアで自分を、生活を変えていきましょう。
カラダが欲する。心がリラックス。自分自身が求めるバランスの調え方を見つけましょう！
Uniqueのセルフメディケーションセミナーでは、様々なセルフケアを学ぶことができます。
自分にあった方法を見つけていくために、興味をもったセミナーに体験してみることをおすすめします。
どんなセミナーが行われるのかは随時、インストラクター紹介を掲載していきますのでお楽しみに。
ご興味をもっていただけたら、facebookグループ「Unique S-medi」に参加してみてください。
セミナー内容やインストラクター紹介、イベント情報も配信していきます。
Unique Self-medication | Facebook
【イベント・セミナー開催報告】
●10/16（日）セルフメディケーションイベント開催
●11/23（祝・水）リンパドレナージセミナー開催