９月12日、19：30～行われたicotto難病Caféのご報告です。

今回のテーマは「ヒヤリハット！」。

介護生活を送る中で、危ない！と思った出来事、心配や不安になった経験を共有して、気をつける事の学びなるように“ヒヤリハット”について経験談を話し合いました。

誰かの役に立つために・・、皆さんのヒヤリハットを伝えます。

難病患者歴22年、人工呼吸器をつけているOさん

①人工呼吸器のフレックスチューブに穴が空いていました！看護師さんが人工呼吸器のリーク（漏れ）の数値にいち早く気付いてくれたので助かりました。

➠フレックスチューブも不具合が出たときのために常に替えの用意が必要。外出の際も予備の用意を！

②外出中に、人工鼻が目詰まりして、水分が溜まってしまい呼吸苦になりました。
スタッフさんにアンビュー（鼻と口から空気・酸素を送り込むための手動の人工呼吸器）を押してもらいながら外出先で病院に救急搬送されました。受け入れ先の病院はスタッフさんが見つけてくれました。今は、外出時には予備の人工鼻を数個用意するようにしています。

➠外出の際もアンビューバックの用意は必須！いざという時のために、遠方での外出の場合は行き先の救急病院などをチェックしておいたほうが安心。

➠人工鼻は目詰まりするものなので、頻繁にチェック、交換が必要！

★参考：南京病院「人工呼吸器の基礎」

自薦ヘルパーで自宅介護を整え中のYさん

①ヘルパーさんがウォーターサーバーの熱湯を冷まさずに胃ろうに入れようとしたのを、直前で私が気づきギリギリセーフ。

②看護師が爪切りの時、肉まで切った！

③入浴介助の際、浴槽をまたぐ時に上げた足を不意に持ち上げられ、バランスを崩して壁に頭が激突。湯船に落ちそうになりました。

④口の吸引をしている時、痰がカニューレに詰まり窒息しているのに、吸引することに集中し過ぎてアラーム音を気にせずに口吸引を続行。夫が気付いたので大事に至らず済みました。

➠訪問でサポートするヘルパーや看護師さんのうっかりミスや介助の経験不足から起こるトラブルも多いのが現状。トラブル後の報告はミス防止のために必須だけど、患者の心のケアも最優先にしてもらいたいものです。患者がトラウマにならないように、信頼を回復できる対応が必要です。

 

2人のお子さんの子育てにも奮闘中のMさん

—-Mさんから提供された文を掲載（ご本人いわくホラー系のイメージ）

ある夏の夜のことでした。
その日は、私の両親と兄妹と山の中のホテルに泊まっておりました。
食事はどれもおいしく、呼吸器をつけている私は、ゆっくり、時間をかけて食事をしておりました。
食べ終わった者たちは、それぞれお風呂に行ったり、花火をしたりするために、一人減り、二人減り・・。
とうとう、広い宴会場には、私と食事介助をしてくれるヘルパーさんの二人だけになりました。

すると、急に首を絞められたように苦しくなり、どこからともなく機械の音が聞こえてまいりました。

・・・・・・・・。

なんと！バッテリーで動いていた呼吸器のバッテリーがなくなり、呼吸器から空気が一切送られてこなくなったのです。
苦しみながらもなんとかヘルパーさんに呼吸器をコンセントにつなげてほしいと伝えることができ、息をすることができました。

思えば、呼吸器のバッテリーが長持ちになり、ちょっとした外出では切れることがなかったので、バッテリーの持ち時間のことをすっかり忘れていました。
それからは、外出先ではコンセントがあるところでは欠かさずつなげるようにしています。
今でも、ふとあの時、「コンセントにつなげてほしい」がヘルパーさんに伝わらなかったら・・と思うとゾッとします。

➠バッテリーの持ち時間と外出先で電源が確保できる場の確認は外出時のチェック項目に追加したほうがいいですね。

 

一人暮らしの重度保問介護生活に挑戦中のＡさん

近所のお祭りに行った時に、たこやきが食べたくなって買って帰りました。
お祭りの雰囲気にすっかり気がゆるんで、たこやきをそのまま食べてしまったんです。

タコも刻まずに大きいままだったので、のどに詰まり、ヘルパーさんにすぐにカフアシストをしてもらって助かりました。
家でよかった。

それ以来、外出時でもカフアシストは必ず持参するようにしています。

➠カフアシスト（咳の介助(代用)をして、気道内分泌物を除去するのを助ける医療用機器）。環境が変わると（外出時）は、気分が変わって当事者もヘルパーも油断しがち。日ごろからいざという時の備えと訓練を。

 

胃婁を検討中のTさん

看護師さんに入浴介助を受けています。毎回、同じ方が付いてくれるわけではありません。人により介助がうまい、下手があるので、介助があまりスムーズでない方が付いた時に、お風呂に落ちて頭を打ったことがあります。
そのトラブルがあったことで、一人では介助できないとなり、ヘルパーさんと看護師さんの２名体制になりました。

➠入浴介助でのトラブル。当事者の介護度や体系にもよるけれど、２名体制ができれば安心につながりますね。介助者に声かけしながら等、言葉でのコミュニケーションも危険防止に少しは役立つかもしれません。

 

スマートホーム化での介護生活を実践中のOさん

身体ケアや日々の生活について手順書を出しているが、理解してくれないヘルパーさんがいて、それが困り事。会社とヘルパーさんの温度差を感じています。

とくに機械系の扱いや使い方を覚えない人、理解してくれない人はミスが多く、誤った機械操作で危険を感じることがあります。

電動車椅子のスイングアウト機能や移乗の際に使うスリングシートの使い方の誤りで、何度か危ない目にあっています。

➠スイングシート（リフトと組み合わせて移乗用に使用される介護用シート）、車椅子のスイングアウト機能（ 車椅子の脚部を外側に開くことができる機能。 介護者が安全かつ効率的に利用者をベッドから車椅子へ移動させるために使用）の使い方は、事業所等で十分に練習してもらいたいですね。YouTubeでも多数紹介されています。

 

アレクサを使って照明やヒーターを作動させるようにしているのですが、ヒーターのつけっぱなしがあり、その近くに置かれたスリングシートの紐が焦げるという事件が発生。もちろん報告して問題にしたんですが、ヘルパーさんは認めず、結局うやむやになってしまいました。このようなことがいくつかあるので、信頼できないもどかしさを感じています。

➠機械系の操作は誤ると事故に発展することも！知らない、分からないでは生活のサポートはできないのだから、事業所（行政なども）は事前学習や経験を得る場を作ってほしいです。“もどかしい”思いを情報として提供して伝えていきましょう！

 

臨床工学技士で介護テクノロジーの提供を行うIさん

病院では、当事者の方からヒヤリハットがあったことを教えてもらうと「教えてくれてありがとう」という受け止め方をしています。でも在宅介護の現場では、まだそういう姿勢が十分でないようですね。

 

介護福祉機器は専門分野なので、ヒヤリハットに関する資料をご提供します。
★参考：在宅医療機器のヒヤリハットと災害対策

人工呼吸器に関わる気をつけたほうがいい点ですが、人工鼻は詰まります。詰まるものだという認識でいたほうがいいです。病院だと24時間に１回交換しています。

また、人工鼻を使っている人は同時に加温加湿器は使いません。人工鼻のフィルターがふやけて役割をしなくなるので、同時併用はできません。

知っていると気をつけようという意識が働くので、危険を回避できることも増えると思います。そういう意味でもヒヤリハット情報は介護生活に必要な情報です。
ヘルパーさんにも資料や動画などで情報提供をして伝えていくほうが、理解されやすいと思います。

参加の皆さん、情報提供ありがとうございました！

 

7月13日（日）の19：30～の難病交流会「icottoCafé」のご報告です。

今宵の話題は・・・
「ヘルパーさんとのコミュニケーション」。

日々の生活をサポートしてくれるヘルパーさんはとても大切な存在です。
そんなヘルパーさんとのコミュニケーションのとり方、自分自身のケア方法の伝え方、ヘルパーさんとのトラブル解決策などをテーマにしました。

主な話題は・・・

①自分のトリセツ（こんなふうにケアしてほしい、日々の生活スタイル等）をどんな方法で伝えてますか？
②普段ヘルパーさんとどんな話題でお話ししてますか？
③注意してほしいことがある場合の伝え方は？
④ヘルパーさんとの関係性を築くのに苦戦していることは？

 

参加された方からのコメントをご紹介します。

①自分のトリセツ（こんなふうにケアしてほしい、日々の生活スタイル等）をどんな方法で伝えてますか？

Tさん：ケアに関しては流れのマニュアルを作っています。あまり細かく書くと覚えられないので、細かいことはその都度、メモをとってもらうようにしています。
（重度訪問介護サービス利用・自薦ヘルパー）

Mさん：自分自身の取り扱い方というものを作ってます。アップデートした時、来訪したヘルパーさんが誰でも見て知ることができるように、ボードにしています。
個人に伝えたいことがあった時は、カウンセリングの先生や当事者の友人に相談して、客観的な意見を聞くようにしてからボードに貼ります。（重度訪問介護サービス利用）

Oさん：「私のトリセツ」紹介　※一部抜粋
・スマホより、ノートに書いて手順で覚える事
・先に、痰かトイレか聞いてください。
・回路の水滴、落とす。水滴落とす時トントンする時腕に当たり痛い為、以下のようにする。
https://youtu.be/f5PjdVFVNJI?si=w5GESnyQfwEe-QAb

・ペグ（胃瘻）接続を取る時痛いです。お腹の接続部を押さえて、抜くこと。
・枕の左下にタオル巻き､首を少し右に傾けてる。手首は、曲げると痛み伸ばす。指先冷えバスタオルを半分に。
・お腹に、バスタオル半分に折り掛ける。冷やさないため。
・冬、肩にバスタオル横に半分に折り､V字にかける。冷やさないため｡
・点眼は、下瞼を軽く下に下げて点眼後、目を閉じて数分後にテイシユ拭くこと。
・ギャッチアップしてから、足にバスタオルで整える。足14度頭18度。
・注入と薬注入と吸入時、足16度頭22度。
・トイレ時、足12度で頭16度。

（重度訪問介護サービス利用）

②普段ヘルパーさんとどんな話題でお話ししてますか？

Mさん：ヘルパーさんによって話の内容を変えてます。この人はどんなことに関心があるか見極めて、話題を選んでもっとヘルパーさんの人となりを観察しています。後は、なるべくテレビのドラマやお笑いを一緒に診て、共感しています（人間関係を構築するうえで大切と思っています。）

Oさん：子供がいるので、子育てや地域のことを話すことがほとんどです。ウチに来てくれているヘルパーさんは、ほとんどが地元の方です。だから地域の話題が多いですね。先輩ママのヘルパーさんには子育ての相談をしたり、身近なことをいろいろ話してます。

Yさん：私も人によって話題を変えていますね。
リハさんとは相撲の話など共通する趣味の話をよくしています。ケアマネさんとは家族（妻）も話に参加しています。年齢も近いので、妻とケアマネさんは話が合うみたいです。
訪問看護師さんには、自分の治療や病気に関する情報を提供しています。難病の場合、患者のほうが情報入手が早いし、知っていることも多いようです。看護師さんやサポートしてくれる方に情報を伝えて共有することで、病気のことやケアについてより理解してもらいたいと思います。

Aさん：訪問看護が週１回入ってくれています。最初の頃は、グチを聞いてもらうことが多かったですね。

今は、住んでいる地域の行事や家族の話をしたり、聞いたり。訪問時間が短いので、それほど話題に困ったり、相性の問題を感じたことはないですね。

③注意してほしいことがある場合の伝え方は？

0さん：なるべくその都度伝えるようにしてます。伝えにくい内容の時は担当さんに伝えるようにしています。

Tさん：その場で言ったり、言えない時はLINEで伝えます。
自薦ヘルパーさんが４人いますが、それぞれの方とLINEで繋がり、連絡をとったり、注意したいことなども直接本人に伝えています。

Mさん：これいちばん難問です。なぜなら視線入力装置を介して伝えるので、文字だと私の意図しないように伝わることあるからです。なので、私は事業所の上の人かケアマネとか第三者に介入してもらっています。

④ヘルパーさんとの関係性を築くのに苦戦していることは？

Tさん：性格が良くても手技が伴わないとどうにもならないので、とにかくある程度、手技が上達するまで関係性も前に進めないようにしています。

Mさん：私は2018年まで海外にいたせいもあり、いまだに日本の変化に”浦島太郎”です。どのヘルパーさんとも「これでいいんだろうか?」と自問自答の日々です。

 

今回のテーマの他に、重度介護の時間数の取り方や、ひきこもる患者さんの気持ちなども話題になりました。

参加してくれた皆さん、ありがとうございます！

次回、またお会いしましょう♪

icotto：前田・丸山

 

難病交流会icottoが不定期で行っている交流会では、毎回テーマを設定し、参加される方々との交流を楽しんでいます。

４月に行われたicotto交流会のテーマ「使って、利用してよかったケア方法」では、参加者（難病当事者）の皆さんが自分の体験からおすすめできる良かったモノやサービスなどを教えてくれました。

誰かの役に立てるかも。療養生活の中で困っていることを解決するヒントになるかも。そんな思いで皆さんがお話ししてくれました。

身体が不自由であっても、いろんなサポートを利用して少しでも快適に暮らすことを続けていく。皆さんの知恵と工夫の体験談をご紹介します。

 

みんないい笑顔！参加してくれてありがとー！

■4モーターの介護ベッド

「オススメの福祉用具は、4モーターの介護ベッドです。
3モーターを使っていた頃は、首の角度を調整するのにタオルを何枚も駆使していましたが、これに変えてからは枕一つになりました。首のポジショニングが楽になりました」

https://seahonence.co.jp/hp/bed03/Emi_characteristic.html

 

■アレクサ&スイッチボット

「私が使ってて良かったグッズはアレクサとスイッチボット。ワイヤレスでスイッチのON/OFFができるので、自分が動かなくても、人に頼まなくても操作できます」

 

■電気膝掛けとヘアーバンド

「冬場のお出かけではUSBの電気膝掛けが大活躍しました。
入浴時には洗髪後、無印良品のパイルヘアターバンが気に入って使っています」

■自作アルミスタイラスペン①

■自作アルミスタイラスペン②

■足&手、圧迫マッサージ機器

■足指全開セラピーソックス

■モバイルプロジェクター

■介護ベッド

■車椅子用エアークッション

「moltenのエアークッションは、ボタンひとつで分圧、硬さ調整できる。長時間座っていられるのでラクです。車椅子でいる時間が長くなった人におすすめ」

 

■出張〇〇、訪問〇〇

「私はあえて療養っぽくない、在宅生活のいろどりになる、出張〇〇、訪問〇〇を紹介します」

①出張カメラマン
「子供の成長の記念にはいつも出張カメラマンさんに来てもらってます」

入学式は桜の名所、30分10カットで7,000円

https://www.instagram.com/p/BuuduF2HtqP/

七五三は神社、時間無制限全カット18,000円

https://www.instagram.com/p/B5v0cQ5JPOd/

「自然な表情を引き出してくれる大好きなカメラマンで、いつも同じ人にお願いしてます！」

②訪問着付け

「着物を着るのにも挑戦！「車椅子　着付け　住んでる場所」で検索」

➂訪問カットでヘアドネーション

「二年くらい伸ばして31cm以上になったら訪問カットをしてくれる美容師さんにバッサリ切ってもらって、ヘアドネーション（がんの子供のかつら用髪の毛の寄付）に。
人に全部やってもらっている生活の中で、ヘアドネーションという形で誰かに役に立ってる、というのはモチベーションあがります」

 

④ヘルパーさんネイル

https://ameblo.jp/als-survivor/entry-12843476723.html?frm=theme

「『細かいこと好きなの』と言ってくれるヘルパーさんがいて、楽しみながらネイルしてくれています。キレイになるのは気分がよくなります」

➄出張シェフ

https://ameblo.jp/als-survivor/entry-12719077333.html?frm=theme

「ママ友との合同誕生会と親族とのお正月の集まりに利用しました。外での食事会がだんだん難しくなり、それでも、特別な日にみんなで美味しものを食べたい！という思いが叶えられます。
細かい希望を聞いてくれるので、嚥下しやすい形態にしてもらえるシェフを選ぶこともできます」

 

■介護ベッド・Ipad指電話・足指クッション

「足指・手のクッションは看護師さん考案で手作りしてくれました！」

 

 

■宮源のトロミファイバー・ドリンクゼリー

「トロミ具合は絶妙！緑茶やコーヒー味もあるので、食事時に利用する以外にも楽しめます」https://miyagen.net/drinkjelly.html

※YouTube・誤嚥・むせ予防／とろみ剤の使い方 炭酸飲料やビールのとろみのつけ方

https://00m.in/ORcYW

■薬の副作用対策

「眠剤や安定剤、痛み止め、下剤など、治療薬ではない薬が必要になった時、副作用や薬への依存（気持ち的に）が心配になり、主治医と薬剤師さんに相談して錠剤を４等分にしてもらいました。かけらほどになった薬を自分の体調にあわせて飲み、薬を増やさないために工夫しました」
※医師、薬剤師への相談必須。

 

 

難病患者会「icotto」
交流会の開催報告です。

当日は、猛暑の中、４０名以上の方にご参加いただきました。参加された方は、近隣の方ばかりでなく、埼玉、栃木、群馬、茨城、なんと岐阜からも！

オンラインでの集いを続けてきたicottoの初リアル交流会ということもあり、遠方から何時間もかけて参加してくれた方もいて、会場は笑顔、笑顔！

「やっと会えたねー」
という声が飛び交い、人のつながりの大切さを身に染みて感じる交流会になりました。

 

プログラム１
吉野先生に
なんでも聞いちゃおー！

プログラムの最初は、吉野内科・神経内科の院長である吉野先生に参加者からの質問に答えていただく「なんでも聞いちゃおー！」。

最新の治療薬について、遺伝子治療に関して、発話ができなくなった患者とのコミュニケーション方法、メンタルと病気の進行の関係性、情動静止困難の対処法、痛みがあるときの対処法などの質問に答えていただきました。

最近、吉野医院では「HAL」を導入し、リハビリ治療を行い始めたそうで、期待できるHALに関するリハビリ効果なども話題になりました。

★吉野内科・神経内科医院HP
https://yoshino-clinic.jp/course/hal/

 

プログラム２
目の疲れを回復させる
セルフケアを
みんなで一緒に！

群馬で菊地神経整体院を開業されている菊地先生から、目の動きをよくするセルフケア方法を教えてもらいました。

目の動く範囲が広がる、物を見る時に焦点が合いやすくなる、首の硬さが緩和されるなどの効果を期待できるとのこと。目は大切なコミュニケーション機能でもあります。
毎日自分でケアできる方法をその場で、皆さん一緒に行いました。

 

プログラム３
「ニューロノード」
「ＴＤパイロット」
「LICトレーナー」を体験

３種の福祉機器、リハビリ機器の紹介です。販売店の方々にご協力いただき、紹介だけでなく、会場内で体験ができるようにしていただきました。

 

●ニューロノード
https://controlbionics.co.jp/

ALSや脳性麻痺などにより、コミュニケーションが難しい人のために開発されたスイッチに変換する入力装置。筋電をキャッチし、わずかな信号も読み取ることができるだけでなく、筋肉を意識的に動かす随意運動と無意識な不随意運動を適切に識別することができます。

 

皆さんの願いが
叶いますように。

７月７日、七夕です。
この日、交流会ではたくさんの出会いがありました。
時間をかけて会いに来てくれた方に感謝。
この会をサポートしてくれた方々に感謝します。
皆さんの願いが叶いますように。
そして、七夕の日の出会いではあるけれど、年に一度と言わずに、また必ず、近々お会いしましょう！

 

 

 

icotto主催・前田理恵・丸山明子

 

Thanks企画！
mikaさんのイラストポストカードプレゼント！
「365日介護日和」

※ポストカードプレゼントは終了しました。たくさんのお申込み、ありがとうございました。

「365日介護日和」の詳細は別記事でも紹介しています。

介護保険経験者の知恵と工夫を紹介！「365日介護日和」販売中！

 

 

 

自分自身が介護保険対象者となってはじめて知ること、気付くことがたくさんありました。
自分がこれまで生きてきた世の中はなんて狭かったんだろうと、まるで違う世界に足を踏み入れてしまったような不安や戸惑いも。

そして「こんな時ってどうすればいいの？」という疑問がどんどん湧き出てきました。

介護保険を受けている方と話をすると、「あーそういうことか」とか「そうすればいいのか」と理解できたこともあったけれど、「それって？」と新たな疑問も出てきてしまい、答えを求めてあちらこちらにアンテナを張って調べるのはけっこう大変。

そうやって、介護保険を利用して自分らしく日々を過ごすにはどうしたらよいのかを模索していくと、大事なことが２つ見えてきました。

 

ひとつは、介護保険制度はどんな仕組みになっているのかを知ること。
基本を知っていないと、何ができて、どんなことができないのかがわからないですよね。
でも、制度って複雑でチンプンカンプン！もっと実生活にあわせてわかりやすく、必要な点をチョイスできるマニュアルがあったらいいのに…。

 

もう一つは、経験者から学ぶこと。
介護保険制度にだけ頼っていても、自分らしい生活環境をつくっていくのは難しいのが現実です。入れ替わりが頻繁なヘルパーさんとの関係づくりなど、工夫を凝らして暮らしを整えようとする先人たちの実体験は学ぶことを多し！

 

「365日介護日和」は、そうした２つの気付きから製作がスタートしました。

 

「みなさんは、どうしているの？」

と聞きたいことがたくさんありますよね。

 

 

「365日介護日和」は、そんな、皆さんの知りたい思いに応える一冊です。

制度では満たされないケアを補うための工夫やコツ、アイデアを、実際に介護保険サービスを利用する方々への取材で集め、体験談としてご紹介しています。
制度を頼って、満足度100％の生活を送れる人はそう多くないはずです。足りないところは知恵と工夫で補っていく。そんな前向きさが、自分らしい生活づくりにつながっていくのでしょう。

ヘルパーさんや介護に関わる方にも知ってもらいたい介護生活の工夫がたくさんあります。利用者との日々の関わりの中で、生かせることもあるのではないでしょうか。

介護保険サービスは決まりや規則で固められた制度ではありますが、介護はやっぱり人と人。その関わりから成り立っているのだと本誌を制作するなかで強く感じました。

 

ケアマネジャーやヘルパーさんは、介護を受ける方の生活そのものに関わるとても大切な存在です。体験談をとおして、利用者と同じ目線になってみてください。寄り添うケアに繋がる小さな気付きを見つけてもらうことができたら幸いです。

「365日介護日和」で、
心地よい毎日をつくるヒントが見つかりますように。

 

mikaさんからの
クリスマスプレゼント。
足で描いたイラストの
ポストカード♪

今回「365日介護日和」をご購入された方に、ブログやSNS、分身ロボットカフェのオリヒメパイロットでも人気のmikaさんが描いたイラストのポストカードをプレゼント！
全身の筋肉が衰えていく難病ALSで闘病を続けるmikaさんは、手の動きが不自由になり、今は足の指でスマホのアプリを使ってイラストを仕上げています。

 

mikaさんから人気作品の「クリスマス」と最新作の「あらいぐま」の２種のポストカードを提供してもらいました。

 

冊子を購入してくれた方へのUniqueとmikaさんからのクリスマスプレゼント。イラストは展示会などでしか販売をしていない非売品です。
※「クリスマス」カードはプレゼント終了です。「あらいぐま」のポストカードは残りわずかになりました。どうぞお早めに、お申込みください。

 

★足で描くmikaさんのイラスト制作

 

 

購入方法

●「365日介護日和」
●販売価格：1,600円（税別）・1,760円（税込み）
●送料：一律180円
●お届けについて：ご注文日から１週間程度で納品
●発行：一般社団法人Unique
●お問合わせ：unique11.world@gmail.com

 

★購入はコチラから
※外部サイトに移動します。

https://unique-s.stores.jp/items/6687b56b7ae4bd010c6068d8

 

 

 

 

昨年開催した「伝えあい」をテーマにした交流会の報告です。参加された患者さんから参考になる情報をたくさん伝えていただき、約２時間、２６名参加で盛り上がりました！今回、難病当事者だけでなく、患者に関わる仕事に就いている方、ご家族、介護や看護で患者を日々サポートしている方が半数近くいました。患者さんのことをもっと知りたい。そう言って参加してくれるが増えているのはとてもうれしいことです。

さらにもう一つ、今回参加された皆さんに“伝える“スピーチをしてくれた患者さんたちが、テーマにそってご自身の体験を動画で紹介してくれました。

動画初挑戦の方もいる中、新しいことにトライする前向きな姿勢、すばらしいと思います！

プレゼンしてくれた皆さん、ありがとうございました！

 

それでは、交流会で「伝えたい」気持ちや参考になる体験をスピーチしてくれた皆さんが提供してくれた情報をご報告させていただきます。

■視線入力で動画制作／大神さん

肘などでピエゾスイッチを押しながら作った動画で自己紹介を行ってくれました。
ご自身の療養生活をYouTubeでも発信し、長い闘病の中で大神さんが実際に体験された参考になる情報満載です。

ぜひ、視聴されてみてください。

https://www.youtube.com/@als.3576

 

■トビーTDパイロット紹介／らむ姉さん

「TDパイロットは自費になり、とても高額です。でも使い勝手はとてもよくて（改善してもらいたい点もありますが…）金額のこと以外ではおすすめしたい視線入力装置です。

TDパイロットは、視線入力のブレなさ（とらえる正確性）が高性能です。そのため、伝達が早くなるし、目の疲れも軽減できます。

小型で軽量なので、持ち運びが便利な点も魅力です。行きたいところがたくさんあるので、早く外出できる体制を整えて外に出るのが今年の目標です！」

★TDパイロット紹介動画

 

【メリット】
1.中身はiPadなので、スマホが使える人なら抵抗なく使える。2.視線➕スイッチが使え、スイッチの長押しが出来ればインターネットの操作が健常の頃とほぼ変わりなくできる。
3.約30×25cmで2kgとコンパクトなので、持ち運びしやすい。自立するのでテーブルでも使える。
4.専用アプリで会話する時、背面にも文字が出るので対面で会話できる。
5.会話の専用アプリは視線が吸着しやすく眼が疲れにくい。
6.視線が合いやすいので会話も速い。
7.外光に強いので外でも使える。

【デメリット】
1.高額なのに助成対象にならない。
2.別売りのアームが日本製だと合わない。（車椅子に付けるなど）
3.LINEのスタンプが買えない。iPhoneで購入すれば反映される。
4.zoom中にTDパイロット専用の会話アプリの音声が出なくなる。
5.iPhoneで縦画面にしかならないアプリは横向きにならない（例えばゲームのポケ森など）

 

★トビーTDパイロットHP
https://www.creact.co.jp/welfare/tobii-eyetrackers/tdpilot/

 

■LICトレーナー／岡村さん

「毎月行っている肺機能検査の数値が下がってきたため、LICトレーナーを導入しました。導入にあたり、まずは要望を主治医に伝えて許可をとり、販売元の星医療酸器さんに連絡をすると担当の方が自宅に来て、使用説明と設定を行ってくれました。その際、介護スタッフの皆さんにも参加してもらい、家族以外でもサポートができる体制を整えて導入し、１日２回続けています。

肺機能検査の数値を見ると、毎月下がり気味だった数値が横這いになっています。LICトレーナーの効果がでていると感じています」

★LICトレーナー体験動画

 

★呼吸機能検査表※LICトレーナーは、神経難病で呼吸機能に問題がある患者さん向けの呼吸リハビリ機器です。肺や胸郭を広げる効果が高く、患者さんの息止めをサポートする一方向弁が装備されています。運動神経の障害による進行性の呼吸筋麻痺や、病状の進行の過程でも適応が可能です。

 

★国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センターhttps://www.ncnp.go.jp/topics/2021/20211013p.html

★LICトレーナー詳細
https://carter-tech.jp/static/docs/document_lic-trainer_training-book.pdf

 

■立位ができるペルモビール車椅子／岡村さん

「車いす生活になってから立つことがなくなったので、もう一度立ちたいという思いがあり、立位のできる車椅子を選択しました。立つことはリハビリとしていい効果が期待できそうです。
介護保険適用になっているのですが、月々のレンタル料は少々高め。外出したり、リハビリしたり、この車椅子を利用しながら楽しみを増やしたいですね」

 

★ペルモビール立位体験動画

※スウェーデン生まれの車いすメーカーペルモビール株式会社の立位で走行ができる車椅子が保険適用で利用できます。スタンディング機能を搭載し、座位からスタンディングに 至るすべての姿勢で走行可能な電動車椅子はリハビリ効果も含め注目されています。

 

★ペルモビール
https://permobilkk.jp/products/f5vs

 

 

■ロボットスーツHAL／やっちゃん

「2022年に病院でHALを使ったリハビリを行っていました。動画はその時の様子になります。
リハビリを受けていた病院がHALの導入を辞めてしまったので、約10ヵ月間で終了になってしまいました。
ALSは保険適用疾患だし、立って歩くのは全身運動で血行もよくなりいいリハビリだと思っていたので残念です」

★HALリハビリ動画

※装着型サイボーグHAL®は８つの指定難病（脊髄性筋萎縮症、球脊髄性筋萎縮症、筋萎縮性側索硬化症、シャルコー・マリー・トゥース病、遠位型ミオパチー、先天性ミオパチー、筋ジストロフィー、封入体筋炎／2022年６月現在）に対して保険診療を用いて機能回復を目的とした治療を行うことが可能です。

 

★サイバーダインHAL利用者サイト
https://hal-treatment.jp/

 

■WHILL（車いす）／やっちゃん

「１０月からWHILLをレンタルして外出するようになり、行動範囲が広がりました。友人と会ったり、買い物に出かけたり、一人で外に出てあちこち行ける自由さを楽しんでいます。
外出時のトラブルは今のところないのですが、トイレの不便さを実感することが多いです。車椅子でも利用しやすいトイレの設置が増えてほしいですね」

★WHILL使用動画

★WHILL
次世代型電動車椅子｜近距離モビリティ-WHILL公式

 

■視線入力でゲームを楽しむ／あきこちゃん

「気管切開していても、小学生の息子と一緒に楽しめることはないかな…と模索していて、ゲームに辿り着きました。最初は視線入力ではたしてどこまでできるのかわかりませんでしたが、今では競い合いながら一緒にプレイして楽しんでいます。ゲームは障害や年齢を越えて一緒に楽しめるツールなので、おすすめです！YouTubeに視線入力でゲームするための情報をアップしています！」

★視線入力でゲームを楽しむ紹介動画

 

★YouTubeアッキィちゃんねる
https://www.youtube.com/@user-vp4iy1gu9e

 

■車いす＋立位訓練機器／たかさん

「介護保険を使ってリハビリ用として活用できる車いすを見つけたのでレンタルし、使用しています。外出用というよりも、室内で立位でいる時間を作ることが目的です。体幹を保つためと足のむくみがひどくならないために毎日立位で過ごす時間をつくっています」

★リハビリ用立位車椅子「JOY」
https://www.ing-professional.com/joy-sw-1

 

■歌の映像／たか&ゆうき

最後はALS患者のたかさんと介護福祉士 のゆうきさんによる音楽ユニット「たか&ゆうき」の歌で締めさせていただきました。

二人がコンサートを行なった動画を編集して皆さんに聴いてもらいました。

 

★デジタル配信➠https://magazine.tunecore.co.jp/newrelease/341939/

★たか&ゆうきHP➠https://alllovesings.jimdofree.com/

 

 

icottoからご挨拶

私たちがicottoの活動を始めて４年が過ぎました。
コロナ禍で不自由はあったものの、オンラインの力で全国各地の方と出会い、話ができたことは、icottoを続ける大きなエネルギーになりました。

交流会の参加申し込みの際に、「いつもありがとう」と言っていただくことがたくさんありますが、こちらこそ、いろいろご協力をいただき、いつもありがとうございます。

この４年、トラブルもなく続けることができたのは、応援してくれる皆さんのおかげです。

今年もできるかぎり、皆さんとの交流を楽しみ、互いに心が元気になる時間を共有できたらうれしいです。

いつも時間オーバーでゆるゆるの会ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

icotto：前田＆丸山＆あさこ

早いもので、もう師走。今年が終わりに近づいています。

今年最後の交流会を開催しますので、患者さん、ご家族、そして介護や看護でサポートされている方も、どうぞお気軽にご参加ください。

テーマは「伝えあい」です。

患者さん、ご家族の皆さんが試したこと、体験したことなど、経験される中で「これ、おすすめ！」や「こんな失敗しました～」等々、イイも悪いも参考になる情報を教えてください！

「私、情報提供します！」という方は、参加申し込み時にお伝えください。

写真や動画を使用、言葉（代読も可）で伝える等、どんな方法でもOKです！
観ているだけ、聞いているだけのご参加も歓迎です。
療養生活を送る中で、参考になることが見つかれば幸いです。

★開催概要

●Zoom：参加費無料

●参加条件：icotto（公式LINE登録）に登録されている方

公式LINE：https://lin.ee/cMCWglH

●参加申し込み：公式LINEのチャットに参加希望のコメントを入れて送ってください。

●お願い：

①交流会では、参加された皆さんに自己紹介をお願いしています。

発話が難しい方は、事前にチャットにて自己紹介文を入力して送ってください。当日、代読させていただきます。

②当日参加キャンセルになった方は、LINEにてご一報お願いします。

Uniqueとたか&ゆうき主催のYouTubeLIVE、後半は絵本の紹介です。

「フィーロくんのいと」は、ALS患者の合田朝輝さんの思いを子どもたちに伝えるために、合田さんの友人たちが協力し合い、完成した絵本です。

 

 

YouTubeライブでは、この作品をただ紹介するだけではなく、協力者であり、合田さんの近しい友である皆さんと一緒に、読み語りの映像を作り観ていただくことにしました。

より深く、より印象深く、絵本に託した合田さんの思いが伝わってほしいと思ったからです。

出演者は皆、読み語り初チャレンジでしたが、それでもセリフには一言、一言、心が込められていて、すてきな作品を皆さんに観ていただくことができました。

 

 

合田さんからのメッセージ「あとがき」

読み語りの最後は、フィーロくんのモデルとなった合田さんが合成音声で、ご自身の「あとがき」を読み上げてくれました。

 

 

 

絵本を作った
「豊浜絵本制作隊」のこと

絵本は合田さんの友人が発起人となり、絵描きとして作家活動を行っていたデニー・ホリミズさんに声がかかり、３人が力をあわせて作品を生みだしました。

住む場所も近所、同じくらいのお子さんがいるという近しい関係での共同制作。

地域の名前をとって「豊浜絵本制作隊」と名付けたそうです。

 

絵本では、その美しい色合いと、登場するキャラクターの存在感ある描写にまず眼を奪われることでしょう。

絵を担当されたデニーさんは、

「合田さんの思いを伝えるには、どんなふうに表現したらいいのかを常に考えながら描いていきました。

登場する動物は立体感を出すためにコラージュという手法を使っています。

どのシーンにも思いが込められています」と言います。

一年以上かけて制作した皆さんの思いが届きますように。

そして、合田さんを中心に生まれた「豊浜絵本制作隊」の“つながり”が、もっと大きく、広く伝わっていくことを願います。

■デニーさんの作品をもっと見たい方は…
https://lit.link/dennyhorimizu

■合田朝輝さんインフォメーション
https://lit.link/tomokigoda

 

■絵本の購入

https://p-books.jp/ehons/ehon/b0762/

★6/21　YouTubeLIVE　アーカイブ

https://www.youtube.com/watch?v=ZNH5uHeC0sE&t=1551s

 

たくさんの応援コメントありがとうございました！

Uniqueとたか&ゆうき主催のYouTubeLIVE無事終了しました。

リレーソングや絵本「フィーロくんのいと」の読み語り。初めてのチャレンジ盛りだくさんで、最後までドキドキの1時間半でした。
ライブを振り返りながら、たか&ゆうきのこと、リレーソングや新曲のことを再度、ご紹介していくことにします。

 

★6/21　YouTubeLIVE　アーカイブ

https://www.youtube.com/watch?v=ZNH5uHeC0sE&t=1551s

 

歌への思いが絆に。
たか&ゆうき。

たかさんとゆうきさんが初めて出会ったのは、デイサービス。

ちょっと変わった出会いのようですが、それから二人の活動がスタートしたのだから、運命の出会いと言えるかもしれません。

たかさんはALSの診断後、デーサービスに通うようになり、介護者として働いていたゆうきさんと音楽の話で意気投合。

ユニットを組んで、音楽活動を始め、2022年には念願のコンサートを開き、会場には二人を応援する観客でいっぱいになったそうです。

ALS患者と介護者。

なかなかレアな組み合わせの二人。

 

たかさんは「ゆうきの歌をたくさんの人に聞いてもらいたい。そのために、自分も歌い続けたい」と。

ゆうきさんは「たかが、ずっと音楽を続けていけるように、そのために二人で活動する」と話します。

ずっと前から心を許す友のように支えあっている二人の歌は、

少し切ない歌詞とメロディー。

リレーソングのお題になった「いろえんぴつ」も、思わず子供の頃を思い出してしまう懐かしくてやさしい歌です。

参加してくれた方は、それぞれの思いで歌に挑戦してくれました。

世界で一つ、37人の気持ちがつながった「いろえんぴつ」。

ずんずんと心に響いてきて、いつの間にか口ずさんでしまうほど惹きこまれた、というコメントをたくさんいただきました。

参加してくれた皆さん、本当にありがとうございました。

★リレーソング「いろえんぴつ」

伝えたい言葉が詰まった新曲「限りある時の中で」

たかさんが体調を崩して出演が難しくなったため、今回はゆうきさんがたかさんの分まで頑張りました。

新曲「限りある時の中で」をゆっくりと、強く、静かに歌いきかせてくれました。

この歌は、難病を抱えながら生活を送る人へのプレゼント。
何人もの患者や患者を支える方の話を聞いて、伝えたい言葉、なかなか口に出してい言えない言葉、残したい言葉を紡いでできた歌なのです。

時は無限かもしれないけれど、自分に与えられた時間は決して無限ではなく限りがあります。
今を、この瞬間を大切に。精一杯、自分らしく。

二人からの、そんなメッセージが歌にのって聴こえてくるようです。

もう一度、この歌を聞きたい。そんな声が広がっていきますように。

 

 

★たか&ゆうきHP

https://alllovesings.jimdofree.com/

★ゆうきさんの着ていたオリジナルの応援Tシャツ販売

https://all-love-sings.stores.jp/

★YouTubeぱくぱくチャンネル

https://www.youtube.com/@user-zn6vn3mi7u

たくさんの応援コメントありがとうございました！

ストレスor食べ物or運動不足？おなか不調を抱える人におすすめセミナー

さゆみ先生のリンパドレナージセミナー「VOL.４」は、「おなかリンパ」がテーマ。

言葉のとおり、お腹＝腸の動きを整える方法を学んでいくプログラムです。

今回は、さゆみ先生のドレナージ方法だけでなく、ゲストパネリストとして、「メゾンドメグリ養生漢方コンシェルジュ　※以下：メゾメグ」のなみさんが「腸活」の話をしてくれることになりました！

メゾメグは、東洋医学をベースにしたセルフケア（養生）の提案を行う活動をしているグループで、なみさんは現役の看護師でもあります。

巷で話題の腸活って、どうやるの？
どんなことに気をつけたらいいの？
といった疑問の答えがの見つかるわかりやすい内容です。

ドレナージでは、基本である「リンパを開く」からはじめて、実際に腸の動きを確かめながら行うドレナージ方法を学びます。

体を動かすことが難しい方への施術方法もお伝えします。ご自身だけでなく大切な方のケアにもお役立てください。

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明石小弓先生からの
メッセージ

講師の明石小弓です。

今回は、おなかのリンパドレナージです。

腸は第２の脳と言われるくらい体調変化に敏感な臓器。

梅雨のジメジメが体にストレスをもたらしているこの季節。大なり小なり、おなかのトラブルを抱える人は少なくない、と思うのです。

実は私もその一人で、腸の働きを整えるためのドレナージはかかせません。

そして、「腸活」。

ご興味のある方も多いと思いますが、どんなふうにやったらいいのかわからない、正しい方法って？

というように、情報がたくさんありすぎて、そのやり方を見つけられずにいる人もいるようです。

今回は、メゾンドメグリのなみさんから、ご自身も取り組まれている「腸活」についてお話ししていただけることになりました。

濃厚な「おなか」集中のセミナーになりそうです。

ご参加、お待ちしていますね！

セミナーについて

セミナーでは、リンパドレナージをとおして、自分自身に目を向けて、自分の心と体に向かい合うことをご提案していきます。

最近、自分の体について気になるところはありませんか？

モヤモヤッと曇りがちな気持ちを気にしないようにしていませんか？

自分のことは後回しにして走っていると、バランスが崩れたり、痛みがでたり、

嫌なものが溜まってしまい、それが体の不調につながっていきます。

まずは、自分自身の体ついて知ることからはじめましょう！
リンパドレナージをによって不調の原因を見つけ、心地よいと思える自分を取り戻していく。そのためのサポートを行っていくことが、小弓先生の開くサロン「Ra.shi.sa」のコンセプトです。

プログラム

①19：00～20：30　初参加者限定「リンパを開く」基礎講座

参加費：1,500円（税別）

※初参加の方は、リンパドレナージの基礎「リンパの開き方」講座15分受けてから、そのままVol.4の講座に入ります。基礎を学べるので初心者でも安心して参加できます。

②19：15～20：30　Vol.4講座
「おなかリンパ＋腸活」

参加費：1,000円（税別）

1.基本の復習「リンパの開き方」

2.おなかの調子は？自分の体と向き合いましょう

3.おなかトラブル（下痢・便秘・張り）のメカニズム

4.「腸活」ゲストパネリスト：メゾンドメグリ養生漢方コンシェルジュ　なみさん

5.安心・安全にドレナージをするための禁忌説明

6.ドレナージの方法の説明 （対人同様）

7.フリートークタイム

こんな人はぜひ、
ご参加ください！

日々の不調やむくみ、疲れやすさ、更年期の症状に辛さを感じているなど、病名のつかない不調に悩む人は、ぜひセミナーにご参加ください。

リンパドレナージの基礎「リンパを開く」ことを学び、実践するとで、マッサージとは違った効果が期待できます。

初参加の方には、基礎講座をご用意していますので、初心者でも安心してVol.4セミナーに参加していただくことができます。

Vol.4講座は、おなかの不調、違和感を持つ方だけでなく、食欲が落ちた、疲れやすくなったと感じている人にもおすすめのプログラムです。

●下痢気味

●便秘が悩み

●お腹のトラブルが多い

●お腹がはってる！

●むくみがとれない

●体力がなくてすぐ疲れる

●暑くても冷え性

●お腹まわりに脂肪たっぷり

ちょっとした調子の悪さではあるけれど、改善する方法を知っておくと、症状悪化を防げます。

日々の生活の中で続けてもらえるように、セミナーの内容を見返すことのできる資料もご用意しています。

体調に不安がある人、また、近しい人の体調を整えてあげたいと思っている方に向けた、対人へのドレナージ方法もお伝えします！

フリートークで
小弓先生と話そう！

最後にはフリートークタイムがあり、小弓先生に質問もできます。

わからなかった点や体調の悩みなど、メンタル心理士の資格を持つ小弓先生に話してみませんか？
ご家族や近しい人へのセルフケアにも役立たせてもらえるよう、対人への施術に関するご質問やご要望も受け付けます。
お申込みの際にお伝えください。

Unique限定
オンラインセミナー

講師：リンパドレナージセラピスト　明石小弓

ゲストパネリスト：メゾンドメグリ養生漢方温シェルジュ・なみ

「おなかリンパ＋腸活」

①初参加／②Vol.4参加では、参加費、開始時間が異なりますのでご注意ください。

【参加申し込み】

※①と②の申し込みを間違えないようにご注意ください。

※申し込み専用の別サイトに移動します。

①初参加の方の申し込み

https://unique-s.stores.jp/items/648fd040fdfc8d002dc4cf79

②基礎講座を受講済みの方の申し込み

https://unique-s.stores.jp/items/648fcd1d22a0b8002a89e888

6/21（水）19：00～！「世界ALSデー」YouTubeライブのお知らせです。歌と絵本の読み語り。みんなでつながって、元気を！希望を！やさしさを！

たくさんの人の心に届けるために、ライブ情報の拡散、ご参加をお願いします！

https://youtube.com/live/ZNH5uHeC0sE?feature=share

歌でつながるリレーソング!

難病ALSを患いながらシンガーとして活動を続ける「たか」とユニットを組んで歌の活動を行う「ゆうき」。

二人のオリジナルソング「いろえんぴつ」をとおして、応援する皆さんと一緒に歌で気持ちをつないでいく“リレーソング”。

映像を送ってくれた方々が思いを込めて歌った「いろえんぴつ」の映像を配信します。

世界でひとつの個性的な歌が出来上がりました！

映像を観ながら、一緒にうまいましょー♪

★いろえんぴつ

たか&ゆうきから新曲のプレゼント

くじけそうなとき、誰かに頼りたいとき、伝えたい思い、残したい言葉がある。大切な人を思ったときに、あなたはどんな言葉を思い浮べるのでしょう？

そんな皆さんの大切な言葉を綴った歌を、たかさん、ゆうきさんが心を込めてつくってくれました。

1分、1秒、生きている今を大切に。

たかさんをはじめ、たくさんの患者さんのメッセージが込められています。

★たか&ゆうき

https://alllovesings.jimdofree.com/profile-1/

合田朝輝・オリジナル絵本読み語り

ALSの自分の思いを子どもたちに伝えるために絵本を作った合田朝輝さん。切なくて、美しくて、やさしい本が完成しました。

この絵本「フィーロくんのいと」の読み語りを行います。

ご家族で、お子様も一緒に見ていただきたい、心に残る作品です。

★合田朝輝： Twitterhttps://twitter.com/tomokigoda

★絵：デニー・ホリミズ

https://instagram.com/denny_horimizu?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

6/4（日）19：00～　Uniqueでコラムを掲載するヨガインストラクターのYOKO先生のオンラインレッスンの2回目、「呼吸で心と体をコントロールする・メンタル偏」の参加者募集中です！

ヨガ理論をベースにしたYOKO先生ならではの“生きやすくなるため“のオハナシには新しい気づきがいっぱい。

ヨガをとおして体と心で自分自身を開放していきましょう。

ヨガ初心者、体が動かしにくいという方も大歓迎です。
大切な人、支えが必要な人への呼吸法による対人ケアも学べます。日々のセルフケアに役立ててください。

■6/4（日）19：00～20：15／オンライン（zoom）

■参加費：1,000円（税別）

※当日は動きやすい服装と飲料水を用意してご参加ください。

■レッスンテーマ

初回のレッスン同様、今回も「呼吸で自分をコントロールする」がテーマですが、メンタル・自律神経を整える呼吸法がメインとなります。
湿度も多く、スッキリしない天気や気圧の影響を受けて、モヤモヤ気分が続いたり、体がだるくて頭が重い、気持ちも下がり気味になっていませんか？
自律神経の乱れやすいこの時期、呼吸で心も整えることができることに気付いてください！
呼吸を上手に使って、心も体も、なりたい自分を目指しましょう。　

■レッスンポイント
・呼吸で気持ちを整える、コントロールする。
・呼吸で抗ストレスの力を高めていく。
・自律神経を整える
・実例から知る心のコントロール方法
・呼吸と動きを合わせるヨガポーズ3種
・学んだポーズを使ってyogaLesson！
・コミュニケーションタイム

「私、参加して大丈夫？」
にお答えします。

　
Q：ヨガをやったことないので、ついていけるか心配です

YOKO：まったく問題ないですよ。最初は誰でも初心者です。

体と心にアプローチするために、なぜ、このポーズがいいのか？これはどんな効果があるのか？

理解しながら覚えていくようにしてもらっているので、終わったらすべてわかんなくなってしまうといったこともないようにレッスンします。

Q:自分の姿を映さないとダメですか？

YOKO：レッスン中は皆さんの様子を見ながら、できる限りアドバイスをさせていただきたいと思っています。

ただ、ご都合で映るのが難しいという方は、無理のないようにご参加ください。

Q:運動苦手で体も固いし、関節が悪くて足が広げられませんが、呼吸法に興味があります。

YOKO：レッスンに興味をもっていただきありがとうございます。ポーズはできる範囲で構いません。動きにあわせた呼吸が大切なので、そこに意識を集中できれば楽しくレッスンできると思います。呼吸のやり方で、動きやすくなる場合もあるので、ぜひご参加ください。

Q：Slowyogaはどんな特徴があるのでしょうか？

YOKO：今、ヨガレッスンはたくさんあって、選ぶのも一苦労ですよね。私のレッスンでは、文字どおり、ゆっくりと自分の体に向き合って、動きにあわせて体が感じることを受け取めていくレッスンです。とくに呼吸の大切さ、ポーズの効果や意味も重視してお伝えしています。

●日時：6月4日（日）19：00～20：15 ※当日は動きやすい服装と飲料水を用意してご参加ください。

●会場：オンライン（ZOOM使用）

●参加費：1,000円（税別）※お一人様参加費 ※クレジット、振り込み、コンビニ払いなど、申し込み時にお支払い方法を選択できます。 ※ご自身でレッスンの復習ができるように資料をご提供します。

●レッスン内容 ①座学 ・呼吸で体を整えていく（筋肉に作用する・細胞の活性化・肺活量の維持など） ・呼吸で気持や神経・メンタルを整えていく（呼吸でオキシトシンという「幸せホルモン」が分泌。メンタルに対する抗ストレスの力を活性化） ・私たちが無意識にやってる心のコントロールとは？ ・ヨガをすることで心と体の自分軸を育てる。 ②呼吸・座り方・ポーズ３つ説明 ③自律神経を整えるポーズ3種 ④学んだポーズを使ってヨガレッスン　 スカーサナ安楽座（始まりの姿勢） ・ラクダ（ウシュトラーサナ） ・バッタ（シャラバーサナ） ・長座前屈（パッシモッタナーサナ） ～シャバーサナ（終わりの姿勢） ⑤コミュニケーションタイム ※参加の際、ご自身の呼び名はご自由に設定してください。

●参加申し込み 注意事項をご確認いただき、下記【参加申込み】からお申し込みください。 ※申し込みは外部サイトへ移動します。 ※お支払いを確認後、レッスン参加に関するご案内をメールで送らせていただきます。迷惑メールなどに入らず、メール受信ができるようにご調整ください。

●注意事項 ※本レッスンはお申込み後のご返金は致しかねますので、何卒ご了承ください。 尚、当日急な体調不良などで参加が難しい場合は、レッスンの資料および、録画を期間限定にて視聴できるようにいたします。 ※遅れての参加や早退等の場合は事前に「問い合わせ」のアドレスから、Uniqueにメールでお知らせください。

●問い合わせ 本レッスンへの問い合わせは下記までお願いします。 Unique運営事務局：info@unique-w.net

【参加申し込み】
※申し込み専用サイトに移動します。

https://unique-s.stores.jp/items/645904dc8168c3002f68253e

「脚からリンパを巡らせて老廃物を溜めない体に！」

「VOL.3」は脚のむくみをとって代謝を促すプログラムです。

ドレナージの基本である「リンパを開く」からはじめて、実際に自分の脚のドレナージ方法を学びます。

体を動かすことが難しい方への施術方法もお伝えします。ご自身だけでなく大切な方のケアにもお役立てください。

脚のむくみは老廃物が溜まっている証拠。原因を見極めて改善をはかりましょう！

下半身には全体の７割もの血液が集まっています。 リンパドレナージで足の代謝を活発にすると 短時間で効果絶大です。

ドレナージを行う前に、まず大切なのはむくみの原因を知ることです。

どこが、どうして、どのようにむくんでいるのか。

症状によってドレナージの方法を変えることもあり、また生活の見直しをする上でも、原因探しは必要です。

基本として＜生理的むくみ＞と＜病的むくみ＞を見分けることからはじめ、さらにその原因を探っていきます。

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明石小弓先生からの
メッセージ

講師の明石小弓です。

コロナが５類に引き下がるにあたり、社会の動きも変わりつつあります。少しずつ抑制されていたことが出来るようになってきました。

新しいはじまりの時を感じています。

この春から、心の中のやってみたい、感じてみたいを見逃さずに、何か新しいことを初めてみてはいかがでしょう。

体の巡りをよくしたら、心もスッキリさせてください。

心に溜まってしまった老廃物をキレイに流すのに、何からはじたらいいのか…。
それを探すこともワクワクする楽しみの一つになりますね。

明日の自分に気持ちをあげるケア方法をお伝えします。

ぜひセミナーに参加してみてください。

講師・明石小弓　information

あかしさゆみ／看護師（急性期看護全般・在宅医療・緩和ケア・訪問看護）・リンパドレナージセラピスト　メンタルケア心理士🄬・認知症ケア専門士・日本メディカルアロマテラピー協会ペットセルフケア講座講師

セミナーについて

セミナーでは、リンパドレナージをとおして、自分自身に目を向けて、自分の心と体に向かい合うことをご提案していきます。

最近、自分の体について気になるところはありませんか？

モヤモヤッと曇りがちな気持ちを気にしないようにしていませんか？

自分のことは後回しにして走っていると、バランスが崩れたり、痛みがでたり、

嫌なものが溜まってしまい、それが体の不調につながっていきます。

まずは、自分自身の体ついて知ることからはじめましょう！
リンパドレナージをによって不調の原因を見つけ、心地よいと思える自分を取り戻していく。そのためのサポートを行っていくことが、小弓先生の開くサロン「Ra.shi.sa」のコンセプトです。

プログラム

①19：00～20：30　初参加者限定「リンパを開く」基礎講座

参加費：1,500円（税別）

※初参加の方は、リンパドレナージの基礎「リンパの開き方」講座15分受けてから、そのままVol.3の講座に入ります。基礎を学べるので初心者でも安心して参加できます。

②19：15～20：30　Vol.3講座
「脚からリンパを巡らせて老廃物をためない体に！」

参加費：1,000円（税別）

1.基本の復習「リンパの開き方」

2.代謝とむくみの説明

3.安心・安全にドレナージをするための禁忌説明

4.ドレナージの方法の説明
もも・ひざ下・くるぶし・脚の甲・かかと

※片側ずつ実施して違いを確認

5. 対人のドレナージ方法

6.フリートークタイム

こんな人はぜひ、
ご参加ください！

日々の不調やむくみ、疲れやすさ、更年期の症状に辛さを感じているなど、病名のつかない不調に悩む人は、ぜひセミナーにご参加ください。

リンパドレナージの基礎「リンパを開く」ことを学び、実践するとで、マッサージとは違った効果が期待できます。

初参加の方には、基礎講座をご用意していますので、初心者でも安心してVol.3セミナーに参加していただくことができます。

Vol.3講座は脚のむくみをとって代謝を促すプログラムです。

代謝が悪くなり老廃物が溜まるとどんな症状がでてくるのか。

・疲れやすくなる

・体が重くてだるさを感じる

・最近太ってきた

・セルライトが増えてきている

・脚がむくむ

・手足のこわばりが気になる

・便秘がちになった

・季節に関係なく冷え性

ちょっとした調子の悪さではあるけれど、改善する方法を知っておくと、症状悪化を防げます。

実際に自分の脚をドレナージする方法を学びますので、当日は脚に触れた時の感触がわかるくらいの薄手のスエットか短パンでご参加ください。

日々の生活の中で続けてもらえるように、セミナーの内容を見返すことのできる資料もご用意しています。

体調に不安がある人、また、近しい人の体調を整えてあげたいと思っている方に向けた、対人へのドレナージ方法もお伝えします！

フリートークで
小弓先生と話そう！

最後にはフリートークタイムがあり、小弓先生に質問もできます。

わからなかった点や体調の悩みなど、メンタル心理士の資格を持つ小弓先生に話してみませんか？
ご家族や近しい人へのセルフケアにも役立たせてもらえるよう、対人への施術に関するご質問やご要望も受け付けます。
お申込みの際にお伝えください。

Unique限定
オンラインセミナー

講師：リンパドレナージセラピスト　明石小弓

「脚からリンパを巡らせて老廃物をためない体に！」

①初参加／②Vol.3参加では、参加費、開始時間が異なりますのでご注意ください。

【参加申し込み】

※①と②の申し込みを間違えないようにご注意ください。

※申し込み専用の別サイトに移動します。

①初参加の方の申し込み

https://unique-s.stores.jp/items/643e4a1d6c50d70040e7a538

②Vol.3講座の参加申し込み

https://unique-s.stores.jp/items/643e51e5c1e66b00293db1bf